سفارش تبلیغ
صبا ویژن

تکنیک حفظ مطالب

در اینجا چندین تکنیک وجود دارد که متخصصان یادگیری می توانند برای تقویت نگهداشت یادگیری استفاده کنند، با چند نمونه خاص برای آموزش مدرس محور  (ILT) ، آموزش مدرس محورمجازی (VILT) و یادگیری الکترونیکی.

یادگیرندگان را بطور فعال درگیر یادگیری کنید.

با استفاده از بحث گروهی، تمرین، یا تدریس یا همکاری با همکاران، فراگیران را فعالانه در آموزش شرکت دهید.

آموزش مدرس محور: کمک کنید تا فراگیران به اینکه "چه چیزی در کلاس عاید من خواهد شد" (WIIFM) فکر کنند و تیم ها استراتژی ها یا ابزارهایی را برای استفاده در کار خود ایجاد کنند.

آموزش مدرس محورمجازی: از جلسات کنفرانس برای تیم ها به منظور ارائه ی کنفرانسی درباره یک موضوع استفاده کنید.

یادگیری الکترونیکی: موقعیتی را شبیه سازی کنید که فراگیران مهارت هایی را تمرین کنند که در شغل خود استفاده خواهند کرد.

شبیه سازی چندین حالت.

در صورت امکان تصاویر یا عکس ها و همچنین عناصری مانند طعم، لمس یا بو را نیز به موارد صوتی اضافه کنید. محیط یادگیری را با محیط کار مطابقت دهید، یا به یادگیرندگان کمک کنید تا انجام موفقیت آمیز کارها را تصور کنند، یک استراتژی مشترک در بین ورزشکاران این است که مسیر خود را به سمت دنیای تجارت هدایت می کنند.

آموزش مدرس محور: در حالی که یادگیرندگان در تیم ها مشغول به کار هستند، موسیقی پخش کنید این کار به داشتن احساس آزادی یا انرژی در کلاس کمک می کند. برای قیاس تنها تصویر یک سیب را نشان ندهید، بلکه روی هر میز یک سیب بگذارید.

آموزش مدرس محورمجازی: از تصاویر زنده برای تقویت پیام استفاده کنید، نه فقط از کلمات. معکوس سازی چالش پچا کوچا[1] را در نظر بگیرید.

یادگیری الکترونیکی: اضافه کردن جلوه های شنیداری و صوتی بیشتر، مانند موسیقی، که بازخورد یا تجسم هدایت- روایت شده را به همراه دارد.

محیط یادگیری را برای بهبود یادگیری با محیط کار مطابقت دهید، یا به فراگیران کمک کنید تا انجام موفقیت آمیز کار را تصویر سازی کنند.



[1] معنای پچ پچ کردن

 


7 راه برای تقویت حافظه و مغز

اگر به دنبال تقویت حافظه خود هستید و می‌خواهید از 100 درصد مغزتان استفاده کنید یا می‌خواهید هوش خود را تقویت کنید. اگر می‌خواهید بدانید که چطور می‌توانید مغز خود را فعال کنید و اینکه چه بخورید تا حافظه قوی داشته باشید با ما همراه باشید.

قسمت اول: تقویت فوری مغز

 

  1. طوفان ذهنی. طوفان ذهنی می‌تواند به مغزتان نیرویی که برای انجام کار لازم دارد را بدهد. یک تمرین دست‌گرمی عالی قبل از شروع هر فعالیت اصلی مانند نوشتن یک مقاله یا مطالعه برای یک امتحان. در بسیاری از اوقات طوفان ذهنی موجب تقویت خلاقیت شما می‌شود.

• اگر شما در حال نوشتن یک مقاله هستید، پیش از آنکه وارد نوشتن جزئیات و جملات شوید درباره‌ی آنچه می‌خواهید در مقاله‌ی خود کشف کنید طوفان ذهنی کنید. لازم نیست هرچه به ذهنتان رسید را در مقاله به کار ببرید بلکه خود عمل طوفان ذهنی به جهش ذهنی شما کمک می‌کند.

به سایت بریفبوک مراجعه کنید تا مقاله را به صورت کامل مطالعه کنید.

  1. نفس عمیق بکشید. تنفس عمیق به افزایش جریان خون و سطح اکسیژن کمک می‌کند که این خود باعث می‌شود مغز عملکرد بهتری داشته باشد. هرروز به مدت 10 تا 15 دقیقه تنفس عمیق داشتن در بلندمدت به افزایش توانایی مغز منجر می‌شود اما انجام تنفس عمیق درست قبل یا حین مطالعه یا امتحان هم به‌ویژه می‌تواند جریان خون و اکسیژن در مغز را افزایش دهد و ضمن کاهش سطح اضطراب به عملکرد بهتر مغز کمک می‌کند.

• هنگام تنفس عمیق باید تنفستان شکمی باشد. مثل یک بادکنک اول شکم خود را باد کنید بعد قفسه سینه‌تان و بعد گردنتان. هنگام بازدم هوا برعکس خارج می‌شود یعنی اول از گردن بعد قفسه سینه و بعد شکم.

  1. چای سبز بنوشید. بر اساس پژوهشی که در مجله‌ی آمریکایی تغذیه‌ی بالینی منتشرشده، نوشیدن روزانه 5 فنجان چای سبز می‌تواند به کاهش 20 درصدی احتمال ابتلا به گرفتاری‌های روانی کمک کند. چای سبز علاوه بر این می‌تواند مانند کافئین مغزتان را در حالت آماده‌باش در تمام روز نگه دارد.

 

https://www.tasnimnews.com/fa/news/1397/05/02/1784508/7-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D9%88-%D9%85%D8%BA%D8%B2