چرا احساس خستگی می کنیم؟
خستگی نوعی احساس ضعف و نداشتن انرژی در بدن است. بعلاوه میتواند جسمی، روانی یا ترکیبی از هردو باشد. تقریبا تمام افراد در لحظاتی از زندگی خستگی را تجربه کردهاند اما چرا احساس خستگی میکنیم؟ در بیشتر مواقع گذرا بوده و به دنبال فعالیت بیش از حد، محرومیت از خواب و استرسهای طولانی و… ایجاد میشود.
اما گاهی ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد. در این حالت خستگی مداوم بوده، با استراحت برطرف نمیشود و به مرور پیش روی کرده و باعث کاهش انگیزه، انرژی و تمرکز فرد میشود.
گاهی خستگی ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد. در این حالت خستگی مداوم بوده، با استراحت برطرف نمیشود و به مرور پیش روی کرده و باعث کاهش انگیزه، انرژی و تمرکز فرد میشود.
درمان خستگی
همان طور که گفته شد خستگی بیماری نیست اما میتواند علامتی از یک بیماری باشد. برای کاهش آن ابتدا باید بدانید که دلیل اصلی آن چیست؟
اگر خستگی بر کیفیت زندگی، عملکرد شغلی و اجتماعی شما تاثیرگذار باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک با گرفتن شرح حال، انجام معاینه و آزمایشات میتواند علت آن را تشخیص داده و درمان موثر را انجام دهد. با این وجود خوشبختانه در بیشتر مواقع با تغییر عادات و شیوهی زندگی خود به خود بهبود مییابد.
چه مواقعی برای درمان به پزشک مراجعه کنیم؟
در صورت مشاهده هر کدام از علایم زیر به اورژانس مراجعه کنید یا با 115 تماس بگیرید:
اگر به دلیل مشکلات روحی و روانی بوده و همراه با علائمی مانند افکار خودکشی یا آسیب به دیگران باشد.
همراه با درد قفسهی سینه
همراه با تنگی نفس
همراه با درد شدید شکم، لگن و کمر
همراه با بی نظمی و افزایش ضربان قلب
همراه با احساس غش کردن
همچنین اگر خستگی که تجربه میکنید بیشتر از دو هفته طول کشیده و با وجود استراحت، کاهش استرس، رژیم غذایی مناسب و مصرف زیاد مایعات برطرف نشود باید به پزشک مراجعه کنید.
منبع:
https://briefbook.ir/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%d8%ad%d8%b3%d8%a7%d8%b3-%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c-%d9%85%db%8c-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/